刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！煮苹果一般煮10分钟就可以了，也可以蒸，蒸苹果比煮苹果更好一些，营养损失小，特别是水溶性维生素。拉肚子期间胃肠功能比较低，建议吃一些容易消化的，小米粥、鸡蛋羹这类的食物。也可以吃一些含益生菌的饮品进行调养，也可以直接服用益生菌，保护肠胃、增强免疫、缓解拉稀或者便秘。