刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！药食同源指的是这种原料既是食品又是药品，虽然可以治疗缺钙，但也属于食品类的，实际就是属于保健品，成人每天需要钙大约为800-1200毫克的钙，除了食用保健品外，平时可以经常喝牛奶，吃虾皮，海带、芝麻、坚果类、豆制品等，都是富含钙的食品。