刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！叶黄素是可以长期食用的，很多食物都含有叶黄素，没有什么不良的副作用！你可能是用眼过度或者熬夜，看电脑、看手机导致的眼睛模糊，建议吃一些具有明目作用的食物，例如枸杞胡萝卜，还有动物肝脏！注意?；ぱ劬?，适当做眼保健操。