刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好！灯心草主要是清热去火的，特别是心火。失眠的原因比较多，缺钙或者压力大都可能会失眠，建议饮食中增加奶类以及豆制品摄入，睡前可以喝200ml牛奶，有助于促进睡眠，不要有太大的压力，适当减压。