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单腿站立真的可以减肥吗

有緟鸫西鉨翫不来。 问:

我最近一段时间发现自己的腿部变得越来越粗了,看着特别的难看,我听人说经常单腿站立能帮助瘦腿减肥,真的是这样的吗,我想知道单腿站立真的可以减肥吗?

2018-06-20
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

您好!单腿站立消耗不了多少能量,对减肥没有什么作用,减肥要增加运动量,增加能量的消耗,多吃一些富含膳食纤维的食物,适当的补充益生菌,促进肠道有益菌的增殖,增加代谢,预防便秘。多喝水,增加运动量,对减肥具有帮助作用。

2018-06-22

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