暴走一个月可以瘦多少
“我特别想减肥让身材变好一点，这样心脏也能更健康一点，我听说经常锻炼减肥是最健康的，我这段时间一直在暴走，我想知道暴走一个月可以瘦多少斤呢？
2018-12-23
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刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征，矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病
缺乏运动的人会导致能量积累，从而导致身体变胖，暴走是可以帮助减肥的，也就是常说的快走，一般可以一个月减肥3斤左右，但是是不能跑步的，会导致膝盖疼痛，同时在饮食上要注意多吃一些蔬菜水果，多喝水，不吃能量高的零食。
2018-12-24