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如何提高脂肪代谢

我ai苍井椌 问:

我的身材特别的胖,可是我最近一段时间一直减肥,每天吃的不是很多,但是就是不愿意瘦下来,都说我身体代谢不好,我想知道如何提高脂肪代谢能力呢?

2018-12-26
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1个回答

刘石平 - 糖尿病、肥胖症、代谢综合征,矮小症、性发育障碍、痛风、高尿酸血症等内分泌代谢疾病

肥胖人的基础代谢很多都是存在问题的。对于减肥期间的人是应该适当的提高自己的基础代谢率的,可以加快减肥的效果,有些人之所以比较肥胖,与基础代谢降低、消耗的能量少有很大的关系,建议平时多吃优质蛋白质的食物,加强锻炼,增加肌肉的量,可以提升代谢。


2018-12-27

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