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孩子饮食有求必应,其实是害了他

在孩子的日常饮食中,很多都会有偏食的爱好,遇到自己喜欢的食物,情绪高涨,大量的食用。家长们也是有求必应,这是一种错误的饮食习惯,尤其有些食物,虽然美味,但是过量食用,会对孩子健康造成一定的威胁。

1、一些炒货要节制
常见的坚果类食物有瓜子、花生、核桃、开心果、碧根果等,这些食物不仅好吃,而且营养价值很高,有一些孩子很钟爱于吃这些。不过这些美味的炒货,过多食用,也是不利的,这些食物都含有大量的油脂,热量比较高,不利于体重的控制,经常过量食用只会越来越胖。另外炒货在炒制加工的过程中,会添加过多的盐类和糖类,这对于高血压患者来说是极其不利的,所以在选择炒货的时候应尽量选择原味的。过量的食用炒货还会引起上火,引起口腔溃疡、口角炎等症状。

2、街边烧烤要远离
街边烧烤受老少人群的极度欢迎,尤其在炎热的夏季街头烤肉也是玲琅满目,各家烧烤小店人流涌动,烤肉确实是好吃,很多人也是爱不释嘴,不知道节制。这种烤肉营养价值大幅度下降,而且还有大量的危害性。首先烤肉含有大量的致癌物,经常长期大量食用会增加人体食道癌、胃癌的发病几率。而且烤肉的时候会出现不熟的情况,这些肉制品自身会携带一些致病菌和寄生虫,会造成肠胃不适。而且对于烤肉来讲,很多都放了大量的调味料,很容易对人体口腔黏膜和肠胃黏膜造成一定的刺激性,引起上火生疮的症状。

3、少吃一些油炸食品
薯片、虾条、爆米花等等,市场上零食几乎被膨化食品所充满,膨化食品很受青少年儿童喜爱,口味丰富好吃,甚至一些家长,放纵孩子用这些膨化食品替代主食,一直依赖于这些膨化食品。这些膨化食品的危害性是绝对不容忽视的,膨化食品的脂肪热量比较高,长期过量食用会引起肥胖等症状,另外膨化食品的营养价值比较低,长期依赖于膨化食品会造成营养不良,发育缓慢的情况。大部分膨化食品在加工的过程中,都会添加一些添加剂,这些添加剂有的含有铅等重金属元素,对儿童的智力发育有严重的影响。
有些孩子喜欢的食物虽然好吃,但是一定要注意不可多吃,好吃的食物不一定有营养,所以孩子在日常生活中吃东西的时候一定要引起注意,不要过度放纵孩子,懂得节制。

温馨提示:

请不要迷信专家,专家说的对不对,是需要后续的临床试验去不断检验的,而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家,因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做,而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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