一些人在睡前，喝上一杯酒很容易让大脑进入昏沉的状态，快速的进入睡眠的状态。殊不知饮酒助睡眠属于“扯淡” 

酒精进入人体之后首先会直接的引起神经中枢的兴奋，完美不存在睡眠的欲望，但是随着酒精中毒程度的加深，这时的中枢神经会受到酒精抑制，产生昏昏欲睡的感觉，但是这种感觉却对中枢神经带来损伤，破坏神经的兴奋度可以说是没有丁点好处。

冬天喝杯酒能暖身？到底是真假？

事实上喝酒不会起到御寒的作用，相反，喝多了就血管很容易造成扩张，体内所积累的能量散发的更多更快。一些人一旦御寒措施没有保障，很容易引起伤风感冒。

在睡觉前由于晚饭经过充分的消化，腹中所含有的食物也被放空，这时喝酒等于是空腹饮酒，经常喝酒的人都知道空腹喝酒更易醉。酒精很快被吸收到血液中，血液中所含的酒精含量飙升，间接的刺激血管内壁。引起高血压，所以睡前酒喝多越多，血压就越高。对于存在脑血管硬化症状的患者，会引发脑溢血导致死亡。

现代医学研究发现，睡前喝酒会使酒精中所含有的甲醇乙醇被氧化成甲醛和乙醛等致癌物被人体吸收，长期的在人体中存积会严重危害身体，一般在白天饮酒体内代谢速度较快有毒物很容易被排出，但是至于睡觉前就不一样了。

一些国外的媒体和杂质也报道过睡前饮酒对人体的视网膜也会带来危害，抑制视网膜产生感光视色素，使人眼的夜视能力下降。

所以睡前喝酒纯属无稽之谈，建议大家不要图一时之快伤害身体，要喝酒尽量在睡前五个小时之前进行。

当然也不能总是说饮酒对身体一丁点的好处都没，每天一小杯确实对身体有益，但是前提是正确的饮酒。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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