这些症状有可能属于痰湿，这些缓解方法一起学习下
痰湿是一种疾病的名称，这里所指的“痰”并不是普通的痰，而是指人体的津液不正常的积留，小编在文本之中，就为您介绍了痰湿的症状和缓解方法。
1.反复的咳嗽。
2.腹胀。
3.胸闷。
二、痰湿的缓解方法
1.喝茶。铁观音介于绿茶和红茶之间，性适中，不热、不寒，可以起到润喉、益肺生津的作用，桂花味辛、性温，可以起到散寒平肝、健胃化痰的效果，把桂花乌龙茶与铁观音放到一起冲泡，可以改善痰湿的症状。
2.多晒太阳、登高。多晒太阳可以让人身心舒服，登高可以让人心胸坦荡，与自然溶于一体，好的心情也可以改善痰湿症状。
4.运动的时候以稍稍出汗但是不会感到疲倦为宜，可以选择打羽毛球、打篮球、体操、打太极拳、慢跑等运动，可以让身体的气血顺畅，但是不要大汗淋漓，要保护身体的阳气，在秋天的时候要经常练“秋呬冬吹肺肾宁”里面的“呬（xì ）”字功，可以帮助治疗口干咽痛、痰多气壅，对于养肺气也有帮助，痰湿体质的人可以早晨去呼吸新鲜空气，自然站立在树木茂盛的公园之中，先吸气，随后，呼气的同时念“呬”，最好不要发出声音。
6. 痰湿体质的人不适合跟风进补，芝麻、核桃、老火靓汤、秋梨膏、醪糟、大枣、动物内脏、海鲜、骨头、肉类等，不适合痰湿的人吃，也不要吃太饱，否则会对脾胃造成伤害，让肠胃积滞，导致肠胃疾病。
7.天气干燥的时候会过多的消耗人的津液，让人口干舌燥，
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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