糖尿病有救了，详解糖尿病的营养卫士与最佳饮食来源
第一 糖尿病表现：
1）糖尿病的特点是慢性高血糖，表现为血糖偏高，吃精米精面后，血糖明显升高，出现，腿部，以及全身不自然。
2）糖尿病的典型表现是体重逐渐减轻，多饮，多食，多尿，乏力，皮肤易感染，瘙痒，视力下降，性功能障碍等。
3）糖尿病患者在凌晨3点到4点，血糖反而会升高，这也是普通人没有的表现特点。
4）糖尿病一般会在临近或者接近正餐的时间，出现提血糖，而且，症状比较明显，有出虚汗，心跳加快的现象。
5）不同类型、不同病期的糖尿病患者症状不同，不同的体质人群，表现症状也不相同，需要临床注意。
6）糖尿病可伴有心血管、脑血管，高血压，胃肠病，眼病、肺结核、肾病、足病、口腔疾病，昏迷，皮肤病、神经病变，抑郁等并发症 。
第二 营养卫士：
1）维生素B2：参与机体内三大生热营养素的代谢过程，与热能代谢直接相关 。
2）维生素E：防治糖尿病及其并发症 。
3）烟酸：促进消化系统的健康，减轻胃肠障碍，使人体能充分地利用食物来增加能量 。
5）维生素P：预防脑溢血、高血压脑病，糖尿病的视网膜出血、出血性紫等疾 。
6）必需脂防酸：防止动脉中胆固醇的沉积，辅助治疗心脏病，帮助腺体发挥作用，使钙能被细胞利用 。
7）镁：防止钙沉积，促进心脏，血管的健康，预防并发症的发作 。同时可以改善患者的供血功能，可以让患者的心情变得平和起来，有助于治疗。
8）铬：是关键营养素，是糖尿病患者不不可少的，最好是从饮食中获取。可增强胰岛作用，在辅助治疗方面，起到很好的作用。
9）锌：人人都知道的营养素，维持体内酸碱平衡，稳定血液成分，保护生物膜，并有助于减少胆固醇的蓄积 。预防并发症，促进食欲。
10）钒：许多人都不认识的营养素，协助实现脂肪代谢功能正常化，并防止血管中胆固醇蓄积，预防心脏病突发，改善糖尿病患者对血糖的利用。
第三 最佳营养来源：
1）籼米、小麦胚芽、莜麦、养麦、青稞、黄豆、牛蒡、魔芋、芦荟、菠菜、竹笋、仙人掌、豇豆、黄瓜、冬瓜、苦瓜、南瓜。
2）草菇（植物素丰富）、松蘑（铜丰富）、口蘑（维生素D丰富）、鸡腿蘑（钒丰富）。
3）桑葚、橘子、番荔枝、榛子、兔肉、鹌鹑肉、鲫鱼、鱼肝油、鳝鱼、海参、鲜柠檬汁等。
温馨提示：
请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。
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