人们常说维持正常的婚姻关系以及和谐的夫妻感情的最大的秘籍就是要有规律而且正常的夫妻性生活，这样的生活并不是难以启齿的，其实也需要我们大家重视起来，共同提高效果，如果出现了问题的话，那么一定要及时的进行纠正，这样才能够更好的维持婚姻的状态。其实性生活之间的障碍是比较多的，比如说有的人就存在性冷淡的情况，对于性生活提不起来兴趣，自然会让人觉得非常失望针对性冷淡我们应该了解一下它的具体的成因，然后根据性冷淡的原因进行有针对性的改善治疗。

其实很多疾病都可能是由于心理因素而造成的，比如说女性如果生长在一个情感比较压抑的原生家庭的话，那么女性就可能会对于夫妻之间的性生活感到恐惧，那么在进行性生活的时候自然会产生抵触以及厌恶的情绪。这样的情绪下，我们慢慢的沟通，尤其是男方需要给予女性一定的幸福感和安全感，要让她们知道这样的行为是不会造成伤害的。

二，感情不和。

其实性生活和爱意是分离不开的，正常情况下是因为存在爱才可以影响性生活，而一旦双方之一表现出提不起兴趣，那么就可能意味着夫妻之间的感情出现了一定的问题。比如都产生了不信任感的话，就容易出现类似的情况，所以建议大家一定要及时的敞开自己的心扉，进行积极有效的沟通，培养夫妻之间的默契和感情。

我们大家都知道性生活是需要花费一定的时间的，所以如果工作非常的忙，每天经常加班的话，就会由于休息不足而出现体力不济的情况，再加上生活以及情感的压力，所以就会下意识的抵触这样的行为。那么我们大家应该尽可能的协调好自己的工作和生活，让自己在繁忙的工作之余，也可以抽出一段的时间给自己放松。

四，内脏损伤。

很多内脏的疾病都可能表现为性生活的欲望下降，比如说肾脏问题就是一个最为重要的原因，在这方面我们应该进行补肾，多吃黑米和黑豆是有效的做法。另外也可以吃一些动物的内脏，比如说猪肝猪腰等都可以强身健体，滋补肾脏，提高我们的性生活的能力及欲望。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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