临床上有许多老人，出现子宫脱垂，但却不敢说，非常害羞，即便是来医院就诊，也要等没有其他患者的情况下才咨询医生。她们认为，自己老了，还有这种病，觉得不可思议，也不好意思，好像很丢人。

一般来来说，人们认为，子宫是固定在肚子里的，其实，并非如此，其实，子宫不是固定的，是悬吊在肚子里的。也就是说是悬吊在盆腔中。依靠筋膜与肌肉支撑。正常情况下是不会脱垂出来的，只有当这些筋膜，肌肉松弛时候，才会出现脱垂现象。影响子宫脱垂的外因也不少，主要是负重，腹腔压力太大，还有许多慢性咳嗽的人群，给子宫筋膜造成很大的压力，促使筋膜松弛，还有的人是便秘，不可以小看便秘，便秘会使腹腔压力增大，长期作用在筋膜上，同样也会引起子宫脱垂。从中医理论分析，子宫脱垂主要是中气下泻导致的。

随着年龄的增加，肌肉的弹性会降低，会变得松弛，而且，气血也变得开始削弱起来，这也是为什么老年女性的子宫脱垂率会大的原因之一，因此，老年人出现子宫脱垂，也是疾病，没有必要害羞，这是正常的生理现象，要有一个正确的认识，如果，羞于言表，不敢跟医生讲，时间长了，就会被感染，出现溃烂现象，到时候问题就大了。本来只需要吃几副汤药就可以解决的问题，现在变大了，甚至需要摘除子宫，需要手术治疗，因此，得病求医是正儿八经的事情，没有什么害羞的，也不需要害羞。害羞反而会延误治疗疾病的最佳时期。

因此，老年女性一定要注意这点，子宫脱垂是疾病，只要记住这点就可以了，平时需要注意多吃补充气血的食物，尤其是有提升中气的食物，比如：黄芪大米粥，就有补气作用，有提升中气作用，可以预防子宫脱垂，同时也可以治疗子宫脱垂。具体做法是：黄芪10克，大米50克，把黄芪与大米一起放到米饭锅中，煮成粥即可。如果出现脱垂现象，，每天要吃两次，如果，没有，只是预防，可以每周吃2次。同时，注意不要负重，又咳嗽的人群，注意治疗咳嗽，有便秘的人群，要注意治疗便秘，便秘比较好治疗，多吃菠菜汤就可以了。菠菜汤有很好的排毒作用，可以促进肠胃蠕动，预防便秘的作用。老年人跟年轻人不一样，吃得少，运动少，气血也虚弱，因此，要学会自我保健的方法。预防一些疾病的发生，是非常有必要的。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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