今天上午，同事和我说：“我今天早上坐公交车来上班，把一个老太太吓到了！车上人太多了，没有座位，我就站在老太太旁边了，然后就习惯性的拧了两下脖子。谁知道我那脖子，咔咔就是两声，可响了，给我自己还吓了一跳，然后这老太太说她以为我脖子折了呢！让我去医院看看，还说我可能是有颈椎病。”我说：“脖子一扭，咔咔响，这是很常见的事啊，不见得就是颈椎病。”平时要是没有不舒服，就不用担心。你也有过脖子一扭咔咔响的时候吗？

1. 脖子一扭咔咔响是怎么回事？

实际上，脖子一扭，偶尔出现咔咔响的声音是很常见的，主要是由于脖子部位的筋膜响导致的。可以说多数情况下是“生理性的弹响”，是正常的，不用担心。但是也有一些人，不单单是脖子移动咔咔响，还伴随着疼痛、头晕等症状。这类可就不是简单的筋膜响的问题了，应该提高重视。建议去骨科或者诊所检查一下。

2. 哪类人群脖子容易响：

一般情况下脖子一扭容易出现响声的人群有三种：一类是经常性的使用电脑伏案工作的人群，由于长时间脖子得不到运动，导致暂时性的缺血。关节在缺血的状态下产生摩擦，出现了咔咔的响声。第二类就是长时间学习看书的学生，脖子也长时间缺乏运动。还有一类就是年纪大了的老年人，老年人由于年龄的增加，关节中的润滑液逐渐减少，骨头之间会出现摩擦，容易出现咔咔的响声。

3. 如何自我检查颈椎病：

①将脖子向左转，看下巴是否能与肩部平行；再向右转，看下巴与肩部是否平行；然后抬头看天空，能否顺利抬起90度；最后低头，看下巴是否能够贴到两个锁骨中间的皮肤。如果以上动作都能完美的做到，基本可以说：你没有颈椎病。

②是否有头痛、头晕、视力模糊的情况，如果有就去检查一下吧！

③不经意低头，身体会突然有过电般的麻木感；如果有就去检查一下吧！

④经常感觉胸闷，血压身高，脖子怎么放都不舒服。如果有就去检查一下吧！

因此，脖子咔咔响并不意味着一定有颈椎病，如果伴随着不适感，就去医院看看吧！严重的颈椎病也不是闹着玩的，可能会影响正常的生活。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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