看舌苔是中医理论中的望闻问切，观察舌苔的变化比较方便，随时随地都可以进行观察，有经验的中医大夫，通过观察您的舌苔，就能够确诊病情，所以，看舌苔颜色变化，也是有讲究的，只要注意一下几点，您也是可以做到初步诊断自己的身体状况，学会了不求人。

常言道，求人不如求己，自己每天在洗脸的时候，都可以随时观察一下自己的舌苔情况，重点是看颜色，也可以看形状，然后通过对比，就可以及时发现自己的身体是否出现状况。首先我们应该了解正常的舌苔的颜色，正常的舌苔颜色是微微发白，白中透着红，有光泽。

（1）舌苔发红：这种舌苔的颜色整体上是红色的，没有泛白光的意思，而且，伸出舌头的时候，舌尖特变红，这种舌苔的颜色是火症，是热毒，一般是身体火大现象，同时也与心脏疾病有关，如果仅仅是舌尖发红，一般是心火大现象。喝点绿豆汤就可以了，如果是整体舌苔发红，需要喝黄连水。如果出现心脏早搏现象，就要去医院进行治疗了。

（2）舌苔发白：这种舌苔颜色往往是白色比较重，属于寒证，一般是体虚，气血虚，阳气虚弱，一般与脾虚，胃弱有关系，预示着消化不良，气虚亏虚，平时怕冷。需要做健脾胃，同时，与许多慢性疾病有关，需要做整体调理。如果有心前区疼痛，说明心肌缺血。

（3）舌苔颜色发黄：这种舌苔颜色也是上火现象，一般是胃火大引起的，有消食善饥现象，同时也与感染性疾病有关，比如肝炎。

（4）舌苔发黑：这种舌苔颜色比较少见，一般与饮食情况有关，比如吃了桑葚子，舌苔就会发黑，吃乌梅舌苔颜色也会发黑，与疾病相关的是胃肠功能紊乱，以及有霉菌感染现象，有可能与肾脏疾病有关，一般情况下，这种舌苔预示着疾病比较严重，要积极去医院检查与治疗。也有的人喜欢抽烟，而且抽烟次数比较多，这样的人群，舌苔颜色也会是黑色的，注意区分。

（5）舌苔呈现瘀斑现象：这种人的舌苔颜色预示着血液循环不好，有心脑血管疾病，如果伴有心慌，气短，嘴唇发黑，或者发紫，就是心脏疾病。必须高度重视。

观察舌苔要注意自己的饮食，有时候吃了带有颜色的食物，舌苔也会被食物的颜色染色。这点需要注意。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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