苹果+桃，桃与苹果中都含有膳食纤维与有机酸成分，能够刺激肠胃蠕动，有助于保持大便通畅。

       苹果+猪肉，富含糖类的苹果与含维生素B1、锌的猪肉一起食用，有助于消除疲劳。

       苹果+胡萝卜，同时吃两种蔬果，苹果多酚与类胡萝卜素一起作用，有助于抑制细胞氧化，保健皮肤，增强抵抗力。

       姜+醋，姜有神奇的止吐功效，而醋能帮助消化吸收、提高食欲，两者搭配食用，能减缓恶心症状，帮助消化。

       姜+皮蛋，皮蛋中富含维生素E，有抗老化的功效，而姜中的抗氧化酶拥有更强力的抗衰老作用，两者搭配，功效加倍。

温馨提示：

请不要迷信专家，专家说的对不对，是需要后续的临床试验去不断检验的，而且必定会有一些专家建议会被证伪。也不要蔑视专家，因为指南制定出来之前我们需要按照专家的意见去做，而且指南的制定首先要参照专家的意见。

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