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程立明主任医师

中日友好医院  骨科

跑步小腿会变粗吗

视频内容

  1. 适当的运动量小腿不会变粗,而且还会变细。但是随着运动量增加小腿的肌肉会比较发达。
  2. 跑步小腿会变粗也要跟我们运动量来定,如果说是适当的运动量,跑步不但不会变粗,也可能会更瘦一些。
  3. 跑步对小腿的粗细有两个趋势,一个就是跑步带有一定的活动量,有一定活动量的话,那么皮下脂肪,还有小腿部的脂肪沉积它就会变少,小腿就会变细,就说随着运动的增加,还另一个方向,随着运动量的增加,小腿肌肉它相对会丰满一些,那这个某种程度它显得会粗一些。
  4. 所以它一方面是肌肉的增粗,一方面是脂肪的减少,所以,它一般看这两个消长的关系,但一般地来讲,一般的跑步,小腿应该是会更苗条一些。

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