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纪泉主任医师

北京医院  骨科

耻骨痛应该多走还是少走

视频内容

耻骨痛可适度进行功能锻炼,每天走两三千步即可,三个月可逐步缓解症状。外伤、炎症引起耻骨痛需热敷理疗。

  • 耻骨疼痛,我们可以适当的进行功能锻炼,但是运动的强度,一般以不引起明显的疼痛为主。
  • 耻骨疼痛的原因常常是由于耻骨分离,这在经产妇比较多,那么由于我们生产的时候,耻骨联合之间的韧带,会出现了一些分离,从而增加产道,会造成一些疼痛。
  • 一般通过适当的康复锻炼,三四个月后症状就会逐渐的缓解,如果是一些外伤,或者慢性的炎症出现了耻骨的疼痛,那么我们可以去进行适当的局部热敷理疗,促进他的血液循环,也有利于炎症的消退,我们每天进行两三千步的适量运动,有助于使我们耻骨联合之间的关节盘能够保持一定的血运,可以有利于它的愈合。
  • 那么对于耻骨区的疼痛,一般来说都属于良性炎症所造成的,我们不必特别的在意,定时的进行一些检查,有助于观察它的愈合和缓解的程度,必要的时候我们再进行一些影像学的检查。

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