经常喝豆浆能够提供蛋白质、钙铁等营养,滋阴润燥,但是喝太多会损害脾胃,导致消化道不适症状。
1、豆浆中含有大量的蛋白质,可以向人提供能量,补充人体所需的蛋白质。
2、豆浆具有滋阴润燥的好处,可以治疗女性的妇科疾病。
3、豆浆中除了含有丰富的植物蛋白以外,还含有大量的维生素,以及铁、钙等微量元素,可以用来治疗体虚。
4、每天喝豆浆的量不可以过多,因为豆浆是一种寒性的食物,如果一次喝太多或天天都喝,可能会对脾胃造成损害,造成脾胃的虚弱,引起腹泻、恶心、呕吐等,脾胃功能不好的人还会出现腹胀。
5、喝豆浆时,建议不要在空腹的时候喝,应该在餐中或餐后喝,空腹喝也会导致消化不良,引起腹胀、腹痛。