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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

护肝吃什么最好

视频内容

护肝可以适当多吃富含维生素C、优质蛋白的食物和菌类食物,同时要注意多休息,避免吸烟喝酒。护肝在饮食上是可以做一定调整的,要多吃富含维生素C的食物,适量饮用或者食用优质蛋白,多食菌类食物。肝脏是非常重要的,肝脏受到损伤之后,也会引起很多疾病的发生,甚至可能会引发肝癌。在平常的生活中,可以通过吃一些保肝护肝的食物,可以有效地避免肝脏疾病的发生。多吃有利于肝脏代谢的食物,像猪肝,菠菜、桂圆等等,可以护肝;也可以吃含蛋白质较高的食物,鸡蛋、牛奶、豆腐等等,因为食物中的蛋白质可以修复肝细胞。平时还要多注意休息,避免吸烟、喝酒等等。

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