不吃主食危害:1.基础代谢率下降;2.内分泌紊乱,导致情绪低落、免疫力下降、记忆力下降等。主食对于人体意义重大,不吃主食对人体的危害,主要表现在以下几个方面:一、会导致基础代谢率的降低,严重影响身体健康。如果长期不吃主食,很容易导致营养不良,严重影响正常的生活和工作节奏。众所周知,我们需要从食物中获取碳水化合物,这样才能维持正常的人体机能,适当的营养摄入,是人体维持正常生理功能的保障。不吃主食对人体内分泌系统影响较大,会导致内分泌紊乱,会使人出现,像情绪低落、皮肤变差、免疫力下降这样的问题,严重还会让我们精神不振、记忆力下降,这种亚健康状态的出现。
牛蒡根的功效与作用