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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

按摩咽炎最简单的方法是什么

视频内容

咽炎是发生于咽黏膜、黏膜下组织的炎症,患者通常会出现咽痛、咽部发痒、灼热以及有异物感、吞咽不适等症状。通过按摩来缓解咽炎所带来的不适没有所谓的最简单的方法,一般可以按摩天突穴、膻中穴以及风门穴,下面我给大家演示一下。

1、天突穴:天突穴位于胸骨上窝中央,前正中线上。微微抬头,用中指按揉这个穴位,每次按揉10次~30次,具有理气化痰、降逆平喘的功效,对缓解咽炎带来的异物感也有一定的帮助。

2、膻中穴:膻中穴位于胸部两乳头连线的中点处,直接进行按揉,每次50次~100次,可以宽胸理气、止咳平喘,减轻咽痛等不适症状。

3、风门穴:风门穴位于肩背部,第二胸椎棘突下,督脉旁开1.5寸处,也就是两指的位置。按摩时可以将双手拇指在两侧风门穴上同时进行按揉,每次20次~50次,有助于病情好转。

此外,咽炎患者在日常生活中还应注意戒烟戒酒,尽量避免接触一些刺激性的气体,例如粉尘、烟雾等,保持生活环境的清洁、湿润,多进行户外活动,规律作息,养成良好的生活习惯,以利于更好的恢复。

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