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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

八髎回春的手法有哪些

视频内容

八髎是人体的一个穴位,按摩八髎穴可以很好的治疗和预防人体下半身的疾病,并且对腰部疾病有很好的治疗效果。下面就给大家演示一下,八髎回春的手法有哪些。

首先,在按摩之前需要先明确八髎穴的位置。八髎穴并不是一个穴位,而是一组穴位。八髎穴有八个,分上髎、次髎、中髎和下髎,脊椎两侧各四个。具体位置在腰骶部,骶后孔当中。找到穴位之后,可以通过搓揉和拍打来按摩:

1、搓揉:患者取俯卧位,然后将双手重叠,掌心向下轻轻按揉,左右交替进行。或者用双手拇指的指腹分别按压两侧穴位,自上而下进行,每次按摩100次-200次。

2、拍打:按摩时将手掌合拢,掌心虚合,呈空心掌。然后在八髎处竖掌持续性拍打,每天500下,手指朝上或向下都可以。

以上就是八髎回春的手法,但最好在医生的指导下进行,不要盲目进行。

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