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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

膀胱经的按摩手法有哪些

视频内容

膀胱经全名为足太阳膀胱经, 是人体最大的阳气出处。每日推按膀胱经,能够缓解疲劳、祛头痛、畅呼吸、健脾胃、通小便、利关节。下面就带大家看看,膀胱经的按摩手法有哪些。

首先,要明确膀胱经的位置。膀胱经起始于双侧眼部内侧,上行至头顶与督脉相汇合,顺着脊柱两侧下行,最后分支再从腿两侧延伸至足尖,左右各一条。 找到位置之后需要让患者躺下,并将双手四指并拢,纵向排列在前额部两眉头处,以拇指或食指按压攒竹穴1分钟,攒竹穴在眉头的凹陷处。

然后向上推入发髻,沿后正中线左右旁开两横指的两条经线推按至枕部。之后继续下行沿颈椎两侧肌肉推按至肩胛骨内上凸起处。再将双手握空拳,以拳眼沿背部膀胱经的循行路线向下推按至臀部,并敲打相应背俞穴。背俞穴全部分布于背部足太阳经第一侧线上,即后正中线旁开1.5 寸处。最后将手掌展开,以掌心自上而下拍打臀部及腿部后面正中位置,直至脚踝。

按摩建议找专业人员进行操作,以免加重病情。

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