91视频大全_亚洲在线成人_欧美日韩亚洲精品内裤_免费观看v片m3837cc_亚洲一区二区三区在线免费观看_96久久久

张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

手腕按摩手法有哪些

视频内容

临床上,手腕疼痛、疲劳、酸胀都可以通过按摩的方式来缓解。目前,手腕按摩的手法有很多,包括拿捏、按揉、点按等。下面就给大家演示一下。

1、拿捏:先将一侧手的前臂伸直,然后将对侧手的拇指和其他四指分开拿住手腕底部,并依次从腕部捏到指端,反复拿捏5次-10次,使手和腕部的软组织都受到挤压。

2、按揉:用对侧手的大拇指指端或指腹稍用力环状按揉手腕3分钟-5分钟,边按揉边移动,直至按摩完整个手腕,并以局部出现酸、麻、胀感为宜,左右手交替按揉。

3、点按:可以直接用拇指指腹进行点按,一按一松,重复按摩3分钟-5分钟即可。

除此之外,还采用弹拨、摩擦、滚的手法来按摩手腕。但在按摩前最好先咨询医生或理疗师的意见,以免因错误的按摩方法导致手腕疼痛加重。

相关推荐

热门视频

牛蒡根的功效与作用

红豆薏米茶的功效

软籽石榴的籽可以吃吗

怎么快速消除耳鸣

白水晶的功效与作用是什么

推荐文章

常见药品

药企列表

微信扫一扫

主站蜘蛛池模板: 一级毛片欧美大片 | 青青在线视频免费 | 久久就是精品 | 日本免费黄色大片 | 福利片在线观看免费高清视频 | 做a视频大全 | 日韩成人在线影院 | 福利视频在线免费观看 | 久久只有这里的精品69 | 尤物视频在线观看入口 | 婷婷人人爽人人爽人人片 | 欧美激情 自拍 | 成人免费无码视频在线网站 | 四虎影视永久 | 真实一级一级一片免费视频 | 九九精品热 | 欧美freesex8一10| 爆乳2把你榨干哦ova在线观看 | 日韩人妻熟女中文字幕 | 中文字幕在线视频观看 | 国产成人精品免高潮在线观看 | 2022中文字字幕久亚洲 | 欧美精品亚洲网站 | 精品人妻人人做人人爽夜夜爽 | 久久亚洲一区二区三区四区五区 | 曰本毛片 | 大肉大捧一进一出视频 | 国产欧美精品一区二区三区四区 | 亚洲av综合色区无码专区桃色 | 国产精品国产三级国产aⅴ下载 | 色噜噜亚洲精品中文字幕 | 免费观看欧美一区二区三区 | 精精国产xxxx视频在线播放 | 一级特黄aaa免费 | 国产欧美在线视频 | 性饥渴艳妇性色生活片在线播放 | 免看一级a一片成人123 | 精品国产1区 | 玖玖操| 天天色天天 | 亚洲国产午夜精品理论片 |