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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

怎么按摩中脘

视频内容

中脘即指中脘穴,具有健脾和胃、消食和中的功效,可用于治疗腹胀、呕吐、腹痛、食欲不振等病症。中脘穴一般可以采取揉法、摩法以及推法进行按摩,下面我来为大家演示一下。

1、揉法:按摩前先让患者仰卧于床面,找到肚脐正上方4寸的位置,就是中脘穴。将中指指端或手掌根放在中脘穴上,稍稍加力做环旋按揉100次-300次。

2、摩法:将四指并拢或直接用掌心附着在中脘穴上,做顺时针或逆时针方向的环形摩动,注意动作要和缓,用力要轻柔,每次按摩5分钟左右。

3、推法:用食指和中指的指端从喉下直推至中脘穴,单向推100次-300次,有降胃气的作用,可以缓解恶心、呕吐等不适症状。

中脘穴与胃相近,若在饱餐后进行按摩可能会引起胃部不适,一般建议在进食两小时后按摩。穴位按摩建议在医生的指导下操作,以免造成不良后果。

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