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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

太溪穴的正确按摩手法是什么

视频内容

太溪穴具有温肾助阳、纳气平喘等功效,对治疗不孕、失眠、耳鸣、哮喘等病症有一定的效果。关于太溪穴的正确按摩手法,下面我来给大家演示一下。

按摩太溪穴时,可以让患者取坐位或仰卧位,该穴位于足内侧,内踝后方,在内踝尖与跟腱之间的凹陷处。可以先用拇指指腹按压太溪穴,以一松一压的方式用力按压,力度以稍微感觉穴位出现酸痛感为宜,每次3分钟-5分钟。然后可以将拇指或食指指腹置于太溪穴上,按顺时针或逆时针方向进行环旋式按揉,每次约5分钟。

除按摩外,还可采取艾灸、针刺或刮痧等治疗方法改善症状。为确保安全和效果,上述操作建议由专业医生进行。

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