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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

身体淤堵的调理手法有哪些

视频内容

在中医中,淤堵指的是体内气血淤滞、瘀阻不畅的状态,可能与气血不足、外邪入侵有关。一般可以通过按摩、针灸、拔罐等手法来调理。下面就以颈肩部为例,给大家演示一下。

1、按摩:操作时可以直接用大拇指指腹旋转按揉患者的颈肩部肌肉,也可以一边按揉颈肩部肌肉,一边向上提拉,重复操作1分钟-2分钟即可。

2、针灸:颈肩部淤堵可以选择针灸肩井穴,肩井穴在肩胛区,第7颈椎棘突与肩峰最外侧点连线的中点。具有祛风清热、通经理气、豁痰开郁的功效。找准穴位位置后可先进行消毒,然后直刺0.5寸-0.8寸,留针20分钟。

3、拔罐:拔罐时可选用大椎穴,大椎穴在颈后部,第7颈椎棘突下凹陷中,后正中线上。操作时先用摄子夹住95%乙醇棉球,点燃后在罐内旋转数圈,抽出后迅速将罐扣于该穴及周围部位,留罐5分钟-10分钟。

但身体淤堵的原因有很多,需要根据具体症状和原因综合选择不同调理方法。同时,各种方法的实施需要遵循医生的指导和建议,以免出现意外情况。

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