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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

拇外翻按摩手法有哪些

视频内容

拇外翻多由遗传、穿鞋不当或风湿性疾病引起,表现为拇趾外翻畸形和疼痛。轻者可选用保守疗法,通过按揉、拉伸、按压等按摩手法来缓解,严重者则建议手术治疗。下面就给大家演示一下。

1、按揉:操作时,可用拇指指腹对大脚趾的突出的位置及其邻近关节,进行环状按揉,以局部出现酸胀感为宜。

2、拉伸:可以先用食指、中指和拇指将大脚趾向内侧缓慢掰,保持几秒后再复位,重复操作10次-20次即可,然后再用食指左右拨动大脚趾10次-20次。

3、按压:可以直接用拇指指腹按压拇指外翻处,按压3分钟-5分钟即可。

需注意,按摩只能起到改善作用,在保守治疗无效,或拇外翻症状严重影响生活质量的情况下,需要考虑手术治疗。

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