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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

扶阳按摩手法有哪些

视频内容

扶阳是指帮助人体巩固身体内阳气,扶阳按摩一般可以按摩关元穴、命门穴以及肾俞穴,下面我来为大家演示一下。

1、关元穴:关元穴位于前正中线上,当脐中下3寸。按摩时可将掌根吸附在该穴上,做轻柔和缓的揉动,每次约3分钟,具有补肾壮阳、固本培元的功效。

2、命门穴:命门穴位于后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中。按摩时以拇指指腹着力,稍用力进行按揉,每次约5分钟,能起到强肾固本、温肾壮阳的作用。

3、肾俞穴:肾俞穴位于腰部,第二腰椎棘突下,旁开1.5寸。按摩时将两手拇指指面置于两侧肾俞穴上,做顺时针或逆时针揉按,每次约3分钟,以受术者自觉酸胀为度,可以培补肾元、益肾助阳。

扶阳按摩功效有限,若有身体不适,建议及时就医,遵医嘱采取针对性的治疗措施。

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