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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

按摩肚子的手法有哪些

视频内容

肚子即腹部,在中医里按摩腹部的手法主要有揉法、推法、拿法等,下面我来为大家演示一下。

1、揉法:将手指吸定于腹部,做逆时针或顺时针方向的揉动,并沿腹部做顺时针移动,注意应带动皮下组织运动,持续3分钟-5分钟,以感觉皮肤微微发热为宜。

2、推法:将手掌附于腹部,从鸠尾经中脘、神阙、气海至关元,做单向的直线推动3遍-5遍,推动时力度可稍大些。

3、拿法:先将双手虎口相对,同放于腹部一侧,做轻重交替而连续的一紧一松的捏提和捏揉动作,同时可上下往返小幅移动,注意力量应由轻渐重,不可突然用力。

此外,还可采用摩法、按法、擦法等手法。需注意,腹部按摩时间不宜过长,以免造成不适,按摩前1小时内受术者不宜进餐或过多饮水。

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