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张章副主任医师

北京中医药大学东直门医院  针灸科

补气血的按摩手法有哪些

视频内容

补气血可以按摩血海穴、三阴交穴以及足三里穴,通常具有一定的效果,下面我来为大家演示一下。

1、血海穴:血海穴位于大腿内侧,髌底内侧端上2寸,当股四头肌内侧头的隆起处。用拇指指腹环旋按揉,每次约5分钟,可以运化脾血、引血归经,对气血亏虚者有一定的调理作用。

2、三阴交穴:三阴交穴位于小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。用拇指或食指指腹对三阴交穴进行揉按,每次5分钟-6分钟,具有调经止带、滋补肝肾的功效,有益于补气血。

3、足三里穴:足三里穴位于小腿前外侧,当犊鼻下3寸,距胫骨前缘一横指处。用拇指指腹对患者的足三里穴点按或者是推按,每次3分钟-5分钟,能够扶正培元、益气养血。

需注意的是,按摩刺激较弱,治疗作用有限,如果身体出现不适症状,建议及时就医诊治。

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