罗圈腿指的是膝内翻,膝内翻可以通过自行改善、调整饮食、支具矫正等方式变直。如果有明显不适症状,建议到正规医院检查并治疗。
1、自行改善:对于生理性的膝内翻,一般不需要过分担心,也不用进行特殊治疗,通常能够达到自行改善的效果,平时需要定期观察,随时到医院复查。
2、调整饮食:日常生活中还需要调整自身的饮食,可以多吃钙含量丰富的食物,比如鱼肉、鸡蛋、虾肉等,能够为机体补钙,从而促进骨骼的生长和发育。
3、支具矫正:对于病理性的膝内翻,可以通过佩戴支具的方式进行矫正,能够改善膝内翻的情况。
在日常生活中,要养成良好的作息习惯,早睡早起,多晒太阳,能够促进维生素D的吸收,通常能达到自行改善的效果。