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黎金庆副主任医师

北京中医药大学东直门医院  中医血液内科

银鱼的营养价值及功效

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银鱼含有大量蛋白质、钙质和各种维生素,能够促进身体康复,具有强身壮体、滋阴的功效。银鱼它是一个比较小的,像小泥鳅那样的白色的鱼,它那眼睛是黑黑的,银鱼非常好看。银鱼的营养价值也是比较高的,它含有丰富的蛋白质,也有少量的脂肪,那么银鱼的话它生活的过程中,也需要各种维生素,所以说我们吃银鱼,它也会给我们提供比较优质的蛋白、少量的脂肪,还有维生素,它也有一定的钙质。所以说对于蛋白质缺乏、消瘦或者是长身体的人,病后身体需要恢复的人,多吃点银鱼有助于身体的康复。此外银鱼的话,对于健康人也有一定的强身壮体、滋阴这方面的作用,可以提供一定的维生素,所以银鱼还是一个比较好的食物。

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