人到了中年之后，随着年龄不断增长，皮肤就会变得越来越松弛，脸上的胶原蛋白越来越少，皮肤的锁水能力也越来越差，所以各种皮肤问题接踵而至，比如脸上很容易长皱纹，尤其松弛的皮肤会让人的颜值大大下降，这时候可以做面部紧致提拉的一些瑜伽，那么这样的瑜伽是怎么做的呢？

面部紧致提拉靠瑜伽方法：

1.V手祛皱

改善：眼皮下垂，鱼尾纹，眼袋和浮肿

可用来替代：注射肉毒杆菌

第一步：用两根中指分别按在内眼角上方的眉毛，用两根食指分别按住外眼角处的眉尾，适当施加压力。

第二步：眼睛看向天花板，提起下眼皮，好像眯起眼睛一样，然后放松。

第三步：重复六次第一步和第二步，然后眼睛紧闭10秒钟后结束。

微笑拉皮

2.微笑拉皮

适用于：提拉脸颊线条，减轻法令纹

可替代：脸部拉皮

第一步：张嘴呈“O”形，用嘴唇隐藏牙齿。

第二步：张嘴大大微笑，仍然用嘴唇隐藏牙齿，重复六次。

第三步：接下来，把一根食指放在下巴上，保持不露牙齿的微笑，然后开始沿着颌骨往上移动手指直至太阳穴位置，然后再移回来。重复两次以上。

抚平额纹

3.抚平额纹

适用于：消除额头上的横向皱纹

可替代：注射肉毒杆菌

第一步：掌心向内，两只手放在额头上，手指放在眉毛和发迹线之间。

第二步：轻轻延展手指，轻轻施加压力，把皮肤往外“抹”。

第三步：重复第一步和第二步10次。

眉毛提拉

4.眉毛提拉

适用于：眼窝凹陷和眉毛下垂

可替代：眉毛提拉手术

第一步：把两根食指分别放在两只眼睛下面，食指指向鼻子。

第二步：上下嘴唇分开，不露牙齿，呈小“o”。

第三步：眼珠往天花板方向看30秒钟。

长颈鹿美颈

5.长颈鹿美颈

适用于：改善脖子的线条和松弛的皮肤

可替代：脖子提升手术

第一步：眼看前方，两只手的手指放在脖子上，头往后仰，手指随之移动。

第二步：头部回归原位。重复两次以上。

第三步：下嘴唇最大限度往下来，把嘴角往下拉，然后把手指放在锁骨上，深呼。