健身
大众养生网健身栏目为您提供各种健身运动、健身知识以及健身器材方面的信息。
-
女性做仰卧起坐的好处有哪些
仰卧起坐是特别好的一种锻炼方法，特别是对于很多女性，经常地做仰卧起坐，不但有利于身体的健康，同时也能更好的保证，女性的身材更苗条，下面内容就为很多女性，详细介绍了女性做仰卧...
标签： 仰卧起坐女人效果作用 -
做几个仰卧起坐能减肥呢
夏天正是女生休闲度假的好时段，也是大家最能展现自己身体曲线美的时段。可是望着自己那圆圆的一圈“游泳圈”，你真的有勇气穿本是为了展现水蛇腰而设计的漂亮衣服吗？但是那些...
标签： 仰卧起坐瘦身效果作用 -
锻炼什么时候慢跑好呢
我们都知道慢跑是特别简单的一种锻炼方法，而且对于环境，对于很多方面都不限制，所以现在很多人，愿意通过跑步的一种方法，来锻炼身体，所以很多人想了解一下，什么时候慢跑好，想全面...
标签： 慢跑健身最佳时间最好的时间 -
锻炼身体什么时间慢跑好
现在越来越多的人重视健康，而且更重视锻炼的时候通过慢跑，认为这样的一种方式，特别有利于身体的健康，特别是一些上了年龄的老年人，通过慢跑的一种锻炼身体方法，对于身体的健康特别...
标签： 慢跑健身最佳时间最好的时间 -
晚上适合做减肥运动吗及方法
晚上做一些运动可以有效的帮助我们达到减肥的目的，很多女性朋友都在寻求各种各样的方法来进行减肥，运动减肥法不失为一种很好的方法，不会花费大量的费用可以减轻经济负担，可能大家对...
标签： 减肥运动夜晚怎么做步骤 -
做下蹲腿会变粗吗
现在的人越来越在意自己的形体外貌，尤其是一些女孩子会想到去练习瑜伽和关于一些减肥的运动。但是并不是说每个运动都是会让自己的身材变好的，其中就有一些运动是有可能会出现一些别的...
标签： 下蹲腿粗效果作用 -
晚上适宜运动吗及方法
运动是我们每天的必修课，每天运动的人的身体素质与不运动的人一定不一样，所以我们日常应该适当的增加一些体育锻炼，对于我们的身体是有百利而无一害的，但是要注意时间段的选择，肯定...
标签： 运动夜晚怎么做做法 -
晚上十点运动好吗
很多人由于上班的时间安排得有些紧，经常都是八九点才下班，而吃了饭之后就是十点了，所以说喜欢锻炼的人就会在这个时间段出去锻炼身体，还有的人本来有时间，但是觉得在晚上十点锻炼对...
标签： 运动夜晚不良影响害处 -
夜晚跑步的好处多吗
跑步无疑是日常生活中最为常见的一种健身方式，在生活中大家最常见的应该就是晨练的时候进行跑步，那么夜晚的时候跑步大家是否很熟悉呢？其实夜晚跑步的好处也有很多，比如有利于减肥，...
标签： 跑步夜晚益处作用 -
晚上瘦身运动及方法
想要减肥的朋友们应该都对运动减肥方法有所了解，但是运动的时间段选择也是非常重要的，运动时间段的选择对于减肥的疗效具有着很大的影响，晚上瘦身的效果最明显，可能大家对于晚上瘦身...
标签： 瘦身运动夜晚步骤办法 -
体育健身锻炼注意事项有哪些
如今是比较崇尚全民健身的时代，大家也都知道锻炼健身的重要性，所以如今无论是早上或者晚上都可以见到很多的锻炼身体的人群。虽然体育健身锻炼对于身体健康很有好处，但是大家也需要注...
标签： 健身锻炼注意什么健身准备健身方法 -
哪个动作经常做能促进骨骼的生长呢
“高富帅”是现在社会上经常会提到的三个字，的确有个高大苗条的身材确实可以提升很多个人的形象和气质。因此现在很多的家长也很重视自己孩子的生长发育的情况，都想孩子都长的越高越好...
标签： 骨骼生长骨骼发育方法妙招 -
无氧运动包括哪些呢
要想保持比较健康的身体状态的话，是离不开平时的积极的身体锻炼的，运动对于每个人来说都是非常关键的事情。不运动的人，身体的抵抗力会比较的差，很容易受到一些疾病的威胁，而积极的...
标签： 无氧运动有什么是什么都有什么 -
经常做无氧运动长肌肉么
现在的不少的上班族尽管平时也很忙碌，但是大家忙里抽闲，很多人都会抽出一定的时间放在运动健身上面。而大家许多人都知道运动大致可以分为有氧运动和无氧运动，那么，如今就有很多的人...
标签： 无氧运动增加肌肉作用效果 -
女性游泳应注意什么事情？
夏天的时候天气比较炎热，所以很多的人都喜欢游泳来消暑，不管是男性还是女性，游泳都变成夏天大家最喜爱的一项运动。虽然游泳的好处有很多，但是在游泳时候也有很多的注意事项，特别是...
标签： 游泳女人注意事项注意点 -
游泳的利弊各是什么？
因为游泳可以让人们在炎热的夏天找到一片清凉，还可以起到减肥瘦身的作用，所以现在许多人都在闲暇的时候，去游泳馆游游泳，放松一下身心。但是任何事物都是有利有弊的，如果能够善加利...
标签： 游泳好处益处坏处 -
骑动感单车的好处是什么？
其实很多的朋友都喜欢通过骑单车来锻炼身体，其实，单车是一项很好的有氧运动，并且在骑单车的过程当中，能够很好的锻炼腿部的肌肉，对于瘦大腿会有很好的帮助，同时还能消耗掉身体大量...
标签： 动感单车功效益处作用 -
健身减肥注意事项有哪些呢？
健身减肥的人越来越来，人们也越来越注重自己的身材。可是，在训练的过程中大家都不知道应该注意一些什么，有时，大家也会因为减肥健身而受伤。而且，有的人因为减肥心切，一下子训练太...
标签： 健身注意什么瘦身注意点 -
游泳对腰椎的好处有哪些？
腰间盘突是一种疾病，那么得了腰椎疾病出应该怎么办，专家指出，手术对腰部肌肉和神经会造成一定损伤，只有手术后配合适合自己复健的保健方式，才能在一定程度上避免复发。专家认为，游...
标签： 游泳作用益处优势 -
如何让肌肉变硬呢？
很多的男性朋友都希望自己能够拥有坚实的肌肉，这不仅仅是身体健康的一种体现，也是男性展现自己健美的一种方式，平时可以通过很多的方法来锻炼，只要是能够长时间的坚持，掌握一定的技...
标签： 肌肉方法怎么锻炼注意事项 -
中年人锻炼方式，太极拳怎么样？
太极，是我们中国的一项传统功夫。传承了几千年，讲究阴阳八卦，讲究天人合一，将就气态平和。在太极中，我们往往能参透的身在繁华都市中，应该保持的一份心境。所以，练习太极，经常打...
标签： 锻炼方式打拳作用好处 -
怎样才能锻炼肺活量，有哪些方法？
在体检时我们都做过一项检查，那就是测肺活量，我们会憋足一口气然后吹下去。测试结果，很多人高很多人低，我们也发现这和体重身高都没关系。肺活量对我们来说，很多人都觉的无关紧要，...
标签： 肺活量怎么锻炼如何锻炼注意事项 -
每天坚持原地跑步的好处有哪些
所谓的原地跑步指的是一个很小的空间，任何的场地，在自己站的周围画一个圈圈，而人呢就站在圈内好象原地踏步一样的跑起来，腿往上蹬，让全身都在一个类似跑步的状态，跑步是锻炼身体的...
标签： 原地跑步怎么好处哪些好处益处 -
游泳有何好处与作用？
现在的人们都很注重身体的保养，不光是食补方面，更体现在运动方面。运动不仅可以让人保持苗条健硕的身材，还可以让人们的体质得到增强，拥有一个强壮的身体。跑步、跳绳、打篮球、踢足...
标签： 游泳作用用处益处
科普视频
-
-
01.怎么自鉴是否肋骨骨折 6678
02.骨折了多久才可以走路 3637
03.髋关节积液可以自愈吗 6591
04.斜方肌疼痛如何缓解 1180
05.跟腱短怎么才能拉长 6354
一周热门
最新文章
- 01
- 02
- 03
- 04
- 05
- 06
- 07
- 08
- 09
- 10