可以采用外用药来治疗，比如舒筋活血，消肿止痛及活血化瘀等，可以有效治疗膝盖炎症，促进关节液水分的吸收，缓解关节疼痛的症状。平常要多注意保暖，可以采用热敷的方法来缓解膝盖疼的症状，在平常的时候运动量不要过大，以免拉伤关节，要保持良好的心情，有助于疾病的康复，在饮食上要合理，不吃辛辣、油腻等刺激性很大的食物。