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营养饮食 食物相克 食物热量

中药知识

  • 耳聋患者不存在特殊的水果禁忌，大多水果均可以适当进食。耳聋的发生与高血压、血管硬化等有关，这些病因与饮食有一定关联，建议患者吃高维生素、高膳食纤维、高铁、高锌食物；忌吃高脂肪、高钠食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品韭菜、胡萝卜、西红柿、菠菜慎食食物蔬菜肉蛋奶水产坚果腌大头菜、腌芥菜头、

  • 平菇是侧耳科侧耳属真菌。平菇在世界各地均有分布，在中国绝大部分地区均有生产，尤以河南、河北、山东、黑龙江等省最多。平菇是一种食用菌，含丰富的营养物质，具有补充营养、促进新陈代谢的作用。功效作用平菇具有补充营养、促进新陈代谢的作用。补充营养:平菇含有丰富的蛋白质、氨基酸及多种矿物元素，可供人体补充营

  • 焦虑症是一种心理疾病，在饮食上并没有特殊的禁忌，患者一般需要避免食用辛辣、刺激、油炸食品，可以多吃高碳水化合物、高维生素C、高蛋白质、高钙、高镁食物，以促进疾病恢复。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品苋菜、干香菇、苦瓜、干木耳慎食食物蔬菜肉蛋奶水产坚果大葱、洋葱、大蒜、干辣椒更多建议焦虑症是

  • 血脂高一般指高脂血症。对于血脂高的患者来说，不能吃高胆固醇、高钠、高脂肪、高饱和脂肪酸食物，平日宜吃低胆固醇、低钠、低脂肪、高维生素C、高维生素B6、高膳食纤维食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品西红柿、丝瓜、冬瓜、鲜香菇慎食食物肉蛋奶主食水产坚果鸡蛋黄、皮蛋、鸭皮、鸭蛋更多建议血脂高者除严

  • 便秘是一种异常的排便状态，是人们对排便状况不满意的主观表述。便秘的患者可适当选择富含膳食纤维、维生素、矿物质的食物，以帮助润肠通便。1、主食应以全麦、粗粮和谷物为主，吃的不要过于精细。2、多吃含膳食纤维较多的蔬菜和水果，以应季果蔬为好。3、每天餐前喝一杯酸奶，可以促进肠道蠕动，帮助改善便秘。对于有

  • 莴笋又称莴苣，是菊科莴苣属莴苣种能形成肉质嫩茎的变种，一二年生草本植物。其肉质嫩茎和叶可食用，是一种比较常见的蔬菜，含有丰富的膳食纤维、胡萝卜素、维生素、钙、磷、钾等营养成分，具有改善食欲、润肠通便的作用。功效作用莴笋具有改善食欲、润肠通便的作用。改善食欲:莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌

  • 肠癌患者不宜吃难消化、刺激性的食物，特别是一些煎炸、烟熏烧烤、腌制等不健康的食物。1、有研究表明，肠癌的发生可能与经常食用高脂肪、高糖、低膳食纤维的食物有关。因此，肠癌患者不宜吃动物油、肥肉、油炸食品等过于油腻的食物。2、肠癌患者不宜吃辣椒、芥末等辛辣刺激的食物，还应限制摄入过冷、过热、过硬的食物

  • 中医认为，月经量少可能与肾虚、血虚、血瘀、痰湿等有关，一般建议适量吃一些具有滋补、活血、利湿作用的食物，但不建议摄入过于油腻、生冷、辛辣刺激性食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食坚果水发木耳、卷心菜、金针菜、韭菜慎食食物蔬菜水果肉蛋奶水产小红辣椒、小红尖辣椒、干辣椒、洋葱更多建议事实上，月经量少者特别

  • 石榴皮为石榴科植物石榴的干燥果皮。主产于陕西、四川、湖南。传统医学认为，石榴皮药性酸、涩、温，归大肠经，具有涩肠止泻、止血、驱虫的功效，用于治疗久泻、久痢、便血、脱肛、崩漏、带下、虫积腹痛。功效作用石榴皮具有涩肠止泻、止血、驱虫的作用。涩肠止泻:石榴皮酸涩收敛，入大肠经，能涩肠止泻，可以用于治疗中

  • 豆汁是老北京独具特色的传统小吃，是以绿豆为原料制成的饮品，味道酸酸的。豆汁具有促进肠道蠕动、补充营养的功效。功效作用豆汁具有促进肠道蠕动、补充营养的功效。促进肠道蠕动:豆汁中含有丰富的膳食纤维，能促进肠道运动，从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当饮用豆汁来改善排便困难的问题。补充营养:豆

  • 地瓜又叫做番薯、甘薯、红薯，含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素，以及多种矿物质，含糖量达到15％-20％，具有缓解便秘、补充营养的功效。功效作用地瓜具有缓解便秘、补充营养的功效。缓解便秘:地瓜含有大量膳食纤维，在肠道内不易被消化吸收，能刺激肠道蠕动，所以适量食用地瓜能帮助通便。补充营养:

  • 猪蹄，是指猪的蹄和小腿，猪在我国的大部分地区都有饲养。猪蹄含有较多的蛋白质、脂肪和碳水化合物，并含有钙、磷、镁、铁以及维生素A、维生素D、维生素E、维生素K等营养成分。猪蹄具有强壮骨骼、补气血、美容养颜的功效。功效作用猪蹄具有强壮骨骼、补气血、美容养颜的功效。强壮骨骼:猪蹄中含有较丰富的矿物质，如

  • 藕粉是以莲藕为主要原材料制作成的一种营养食品，碳水化合物含量丰富，具有促进食欲、补充营养的功效。功效作用藕粉具有促进食欲、补充营养的功效。促进食欲:藕粉中含有一定的鞣质，可以增进食欲、促进消化，食欲不振者适量食用，有助于恢复健康。补充营养:藕粉中富含微量元素、蛋白质、维生素及淀粉，食用藕粉能够使人

  • 湿疹是由多种内、外因素引起的真皮浅层及表皮炎症，患者应注意保持健康的饮食，将肉类食物与其他植物性食物、粮食类食物适当搭配，但一般不建议吃易过敏、过于油腻、辛辣刺激的食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食冬瓜、丝瓜、菠菜、大白菜、百合慎食食物蔬菜水果肉蛋奶水产小红辣椒、洋葱、洋姜、青尖椒更多建议湿疹的病因

  • 鱿鱼是有名的海味珍品，属于海洋头足类软体动物，体细长，嘴边有八条长触手和两条短触手，鳍呈三角形或圆形，还有一个退化的内壳。鱿鱼富含蛋白质、牛磺酸、维生素B1，以及钙、磷、铁、晒、碘、锰、铜等。食用鱿鱼具有缓解饥饿、补充营养、增强体质的作用。功效作用鱿鱼具有缓解饥饿、补充营养、增强体质的作用。缓解饥

  • 腱鞘炎是腱鞘因反复机械性摩擦而出现的慢性无菌性炎症改变。通常建议腱鞘炎患者多吃富含维生素、蛋白质、钙等营养物质的食物，避免吃油腻、腌制和辛辣刺激性食物， 以促进腱鞘恢复。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品油菜、西兰花、荠菜、芹菜、苋菜慎食食物蔬菜肉蛋奶主食豆制品小红辣椒、大葱、大蒜、洋葱、小红尖

  • 生地（生地黄）为玄参科植物地黄的干燥块根。主产于河南。除去芦头、须根及泥沙，将地黄缓缓烘焙至约八成干，即为生地黄。传统中医认为，生地黄药性甘、寒，归心、肝、肾经，具有清热凉血、养阴生津的功效，用于治疗热入营血、温毒发斑、吐血衄血、热病伤阴、舌绛烦渴、津伤便秘、阴虚发热、骨蒸劳热、内热消渴。功效作用

  • 茼蒿又叫蓬蒿、蒿子杆，是桔梗目、菊科、茼蒿属一年生或二年生草本植物，也是一种比较常见的蔬菜。其气味清香，含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、较多的膳食纤维，还含有胡萝卜素、维生素C、维生素A、钾、钠等营养成分，具有促进食欲、预防便秘等作用。功效作用茼蒿具有促进食欲、预防便秘等作用。促进食欲:茼蒿中含有多

  • 苦瓜泡酒是一款保健酒，是将苦瓜浸泡在白酒中一段时间而得，具有解热消暑、抑菌、增进食欲的功效。功效作用苦瓜泡酒具有解热消暑、抑菌、增进食欲的功效。解热消暑:苦瓜是一种很好的清热解暑食物，白酒能够使苦瓜中的成分溶出，因此，饮用苦瓜泡酒可以解热消暑。抑菌:苦瓜能够清热去火，白酒能够消毒杀菌，因此，苦瓜泡

  • 藕粉是以莲藕为主要原材料制作成的一种营养食品，碳水化合物含量丰富，具有促进食欲、补充营养的功效。功效作用藕粉具有促进食欲、补充营养的功效。促进食欲:藕粉中含有一定的鞣质，可以增进食欲、促进消化，食欲不振者适量食用，有助于恢复健康。补充营养:藕粉中富含微量元素、蛋白质、维生素及淀粉，食用藕粉能够使人

  • 无花果是一种比较常见的水果，又叫蜜果、奶浆果。无花果皮薄无核，肉质松软，风味甘甜，营养价值较高，具有润肠通便、补充营养的功效。功效作用无花果具有润肠通便、补充营养的功效。润肠通便:无花果中含有丰富的膳食纤维，可促进胃肠道蠕动，从而起到促进排便的作用。大便不畅的人群可以适当食用无花果来改善排便困难的

  • 桂花有金桂、银桂、丹桂、四季桂等品种，其香味馥郁持久，用来泡水喝香气柔和，滋味浓厚。桂花泡水中含有维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，具有解渴、清新口气的作用。功效作用桂花泡水具有解渴、清新口气的作用。解渴:桂花泡水香气柔和、滋味浓厚、茶色清亮，能够缓解口渴。清新口气:桂花泡水中含有大量茶多酚，一定

  • 双腿无力可能因缺钙、骨质疏松、脊椎病变或过度劳累等因素导致，以缺钙为例，建议因缺钙导致者适当多吃富含钙质、维生素及蛋白质等营养物质的食物，少吃高钠、高磷、高脂肪的食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品西兰花、紫结球甘蓝、荠菜、苋菜慎食食物蔬菜肉蛋奶主食豆制品干冬菇、韭菜、干香菇、干茶树菇更多建

  • 荸荠又叫马蹄、马薯，是中国的特色蔬菜之一，通常以地下膨大球茎供食用，可以生食，也可以炒菜食用。荸荠肉质洁白、味甜多汁、清脆可口，具有增强体质、润肠通便的功效。功效作用荸荠具有增强体质、润肠通便的功效。增强体质:荸荠中含有丰富的磷元素，磷可以促进体内的糖、脂肪、蛋白质等物质的代谢，调节体内酸碱平衡，

  • 碧根果又名长寿果、薄壳山核桃、长山核桃。碧根果属于胡桃科的山核桃属，壳薄肉松脆。原产美国和墨西哥北部，具有润肠通便、补充营养的作用。功效作用碧根果具有润肠通便、补充营养的作用。润肠通便:碧根果中的油脂含量较高，具有润肠通便的作用，食用碧根果可以帮助改善排便困难的问题。补充营养:碧根果含有维生素、矿

  • 人在更年期以后激素水平下降，饮食宜清淡，建议吃一些富含优质蛋白的食物，还需适当增加钙、维生素D等的摄入，以预防骨质疏松。但应限制高糖、高盐、高脂的食物，以免增加糖尿病、高血压等的发病风险。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食水产油菜、芹菜、干木耳、绿圆白菜慎食食物肉蛋奶主食水产豆制品猪肥肉、猪油、煮咸鸭蛋、

  • 因为头发的生长需要多种物质参与，从现代营养学的角度来讲，合理摄入富含蛋白质、多种维生素及矿物质等营养成分的食物，可帮助预防掉头发。1、蛋白质是构成机体组织、器官的重要成分，人体各组织、器官无一不含蛋白质。因此，适当食用鸡肉、鱼肉、大豆等富含优质蛋白的食物，可帮助维持头发的正常生长，从而预防掉发。2

  • 甘油三酯高是指血浆中甘油三酯超过1.7mmol/L。甘油三酯高的人群忌食高胆固醇、高脂肪、高糖、高钠食物。1、高胆固醇、高脂肪食物：动物内脏、奶油制品、油炸食品等高胆固醇、高脂肪食物，可致血脂升高，血液黏稠度增加，增加心脑血管疾病的患病风险。另外，甘油三酯高的人群应避免油炸等烹饪方式，并将每日烹调

  • 沙棘原浆是以沙棘果为唯一原料，利用涡式高速离心机精制而成的果浆，最大限度地保留了沙棘鲜果中的多种营养成分。沙棘原浆具有促进排便、美容养颜的作用。功效作用沙棘原浆具有促进排便、美容养颜的作用。促进消化:沙棘原浆可以促进肠道内消化液的分泌，对于大便干燥、肠道蠕动缓慢有一定的改善作用。美容养颜:沙棘原浆

  • 血糖偏高通常是指血液中葡萄糖含量升高。血糖偏高患者在日常生活中，建议吃低升糖指数、高维生素、高膳食纤维的食物，并适当补充蛋白质及矿物质；不建议吃高糖、高盐、高脂肪、高热量及高碳水的食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食苦瓜、茄子、鲜黄瓜、西兰花慎食食物蔬菜水果肉蛋奶水产南瓜、胡萝卜、香椿、甜菜叶更多建议

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