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孕妇葡萄糖偏高怎么办

作者:zhang1  时间:2019-01-29 16:19:52  来源: 大众养生网

一.孕妇葡萄糖偏高怎么办?

怀孕目前有血糖高的现象,要及时复查的,连续检查三天,血糖高是可以控制的,血糖不是很高可通过饮食与运动加以控制,实在不行可以遵医嘱用胰岛素加以控制。

二.孕妇血糖高吃什么好?

1、血糖高的孕妇要少吃香蕉、菠萝、荔枝、柿子之类含糖量较高的水果,但可以吃苹果、橙子和柚子。而且,吃水果最好在两餐之间,这样既不会使血糖太高,又能防止低血糖的发生。

2、孕妇血糖高要控制淀粉的摄入。如蚕豆,土豆、粉皮、烤麸、油面筋等淀粉高的食物,最好就不要吃。可选择血糖指数较低的品种,如燕麦片、玉米面和荞麦面等。

3、孕妇血糖高应当增加蛋白质的摄取量,应多食用鱼、肉、禽奶和豆类等优质蛋白质的食物。其中α乳清蛋白就是一种优质蛋白。

4、普通人一日三餐,而血糖高的孕妇最好是一日六餐。这一日六餐,每餐的进食量要很少。也就是人们常说的“少食多餐”。这种进餐方式,对于孕妇血糖高以及糖尿病人是非常有益处的。

5、同时应增加膳食纤维摄入量,它有良好的降低血糖作用,蔬菜、低糖水果、海藻和豆类都富含膳食纤维。纤维素有很强吸水性,减缓某些营养素排出,并减轻饥饿感。

6、糖尿病孕妇早晨的血糖值较高,因此早餐淀粉类食物的含量必须较少。尽量避免加有蔗糖、砂糖、果糖、葡萄糖、冰糖、蜂蜜、麦芽糖之含糖饮料及甜食。

三.提醒

妊娠中、后期需增加蛋白质,如:蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类及豆浆、豆腐等黄豆制品。最好每天喝至少两杯牛奶,以获得足够钙质。

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