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如何保持乳房健康

作者:1小霞  时间:2014-08-27 10:42:15  来源: 大众养生网

保持乳房健康通常需要调整饮食、养成良好的作息习惯、定期做相关检查等。

1、调整饮食:日常生活中一定要养成良好的饮食习惯,要饮食清淡、可以消化的食物,不可以长时间吃过甜或者脂肪量较高的食物。

2、养成良好的作息习惯:一定要注意作息合理,要保证睡眠充足,避免身体劳累,提高身体抵抗力。

3、定期做相关检查:通常需要定期做体检,或者自我检查,来有效明确乳房是否出现了异常或者出现病变。

除此之外,一定要保证内衣的合身,避免胸部受到挤压。

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