如果发现自己的舌苔比较厚，而且颜色明显发白的话，一定要高度重视，这时候需要做好日常保健，首先要养成规律的生活习惯，另外要自我调整好情绪，尤其在饮食上要多加注意，多吃新鲜的水果和蔬菜，饮食要以清淡为主。
舌根白苔厚是肾病吗？
舌苔白厚多是存在胃火过重的问题导致的，这与平时生活和饮食习惯有很大的关系，建议吃点清胃黄连丸或者是?；魄逦竿瑁?/p>
饮食上就要少吃辛辣食物，多吃点海带、冬瓜、绿豆和苦瓜之类的清热食物，茶水方面，可以多喝点菊花茶或是决明子茶。
可能是胃火太重所引起的厚腻，胃火重会引起舌苔厚，建议多喝温水，饮食清淡，多吃瓜果蔬菜和易消化的食物，尽量不要吃辛辣油腻及甜腻食品，适当运动，保持愉悦心情，安排好作息，养成良好的生活习惯
可能是消化不良，胃肠积滞有宿食可先从饮食起居调养入手.保持生活规律，情志舒畅愉快，吃容易消化的食物，多吃蔬菜，水果，少吃肥腻，油炸食物，最好不喝酒，不吸烟.经过一段时间的调养，异常舌苔和口气有望自愈
舌苔又厚又白是有食火，建议平时可以吃健胃消食片，
另外一个月可以吃一次保赤丸，注意饮食生活规律，禁辛辣，刺激性食物
舌苔发白不一定就是疾病的表现。从中医来看，如果舌苔出现偏厚或者发白等情况，而身体无其他不适症状，一般认为是“上火”的表现。实际上是虚火。反而是由于体寒引起的，应该温补才对，有些症状需要补充维生素，吃红枣，最好把红枣炒的皮发黑后泡水喝。
