一、端正坐姿
保持良好的坐姿,对胸部大有帮助。
详细做法:把胸部尽量抬起,但不要放松腹部,胸部下垂下垂,保持正确的坐姿不仅对胸部重要,对女性体态也是一种很有效的矫正方法。
二、浴后健胸按摩
许多人都听说过沐浴可以丰胸,但很少有人知道具体的方法。
详细做法:沐浴时用莲蓬头冲洗胸部,每次用温水冲洗至少1分钟,以促进胸腺发育,促进血液循环。这不但能保持清洁,还能增加胸部柔韧,防止下垂。
三、有利于胸腔发育的食物
能提供足量营养的食物结合适当的胸部锻炼,对乳房发育会更有效。如果女性天生平胸,应该吃富含维生素E 、激素分泌丰富的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、玉米油和菜籽油等,这些都是青春期乳房发育的女性,应该多吃一些热量高的食物,如蛋类、瘦肉、花生、核桃、芝麻、豆类、植物油类等。
四、丰胸合剂
乳房的大小取决于每个人的身体体质,每个人的乳房大小会有所不同,有些女性可以通过合理的食物搭配、丰胸小运动、注意日常生活习惯就能达到很好的丰胸效果如果能够结合使用纯中药的丰胸产品就能达到很好的丰胸效果。
五、丰胸运动
丰胸运动是很多人选择丰胸的方法,女性选择锻炼上半身的运动项目。尽管乳房组织没有肌肉,不能通过运动来增大乳房组织,但是运动可以增强胸肌,胸肌发达使乳房突出,看起来就会丰满一些,所以早晚做扩胸运动,可以使胸肌均匀发达。尤其是游泳这种运动,对胸部大有好处。
