坚持吃了三个月核桃好处主要是可以补充营养，同时也能够缓解神经衰弱，改善皮肤衰老状态。
1、补充营养：核桃属于一种比较常见的坚果类食物，里面营养物质是比较丰富的，在平时适当的吃核桃能够为身体补充营养，尤其是坚持吃了三个月吃核桃之后，能够补充体内所需要的一些维生素及微量元素，里面也有大量的不饱和脂肪酸，有利于身体健康。
2、缓解神经衰弱：坚持吃了三个月核桃之后也可以达到一定缓解神经衰弱的效果，主要是里面有DNA以及不饱和脂肪酸，能够延缓记忆力的衰退，预防老年痴呆症，减轻神经衰弱引起的失眠症状，有利于睡眠。
3、改善皮肤衰老状态：核桃当中的维生素C含量比较的多，同时也有大量的微生素E，这些营养物质，能够达到一定快氧化效果，清除身体当中自由基，达到改善皮肤衰老的作用，让皮肤从外观上看起来更加的细腻光滑。
虽然吃核桃对身体健康是有好处的，但是在吃的时候也需要根据自身的体质，然后选择合适尽量尽量不要暴饮暴食。
离开水的、鱼问#我很喜欢吃和核桃，因为我平常都在准备着学习，经常都会使用脑力，而且核桃也是补脑的，但是生核桃仁怎么才可以炒熟？大众养生网小编解答：因为本身核桃仁
动情却是空问#前几天婆婆给我们送来了自己家里种的核桃，特别的多，所以每天早上我都会吃几个核桃，再喝一杯牛奶当做造成，不知道核桃和牛奶可以同食吗？大众养生网小编解
君伪红颜醉问#今天才听说核桃衣也是一种中药，对人体非常的有好处，平时吃完核桃，这些东西都会扔掉的，没想到核桃全身都是宝啊。现在我想问一问专家，核桃衣的作用是什么
〓泡沫的悲伤℡问#前段时间朋友从云南回来给我带了好多的生核桃，感觉生的核桃真的很难吃啊，我想把他弄熟了再拨开放着，怎么样才能把生的核桃弄成熟的？大众养生网小编解
墙头等红杏╮问#我发现我家里面好像还有一些核桃都没有吃掉的，都是在过年的时候买的，然后差不多已经过去了八个月了，请问核桃放久了还能吃吗？大众养生网小编解答：一般
用生命来尝还问#一段时间经常看见朋友在用核桃叶子熬汤喝，以前没有了解过所以不是很懂，请问核桃叶子熬汤喝会有什么样的好处呢？大众养生网小编解答：核桃叶子跟玉米须的
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