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孕妇能吃吗

能吃。
馒头具有开胃健脾，温中化湿，解气消胀的功效。

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功效和作用

1.锻炼牙龈
小馒头(零食)比较坚硬，适合出牙期的宝宝磨牙和锻炼牙龈。
2.补充营养
小馒头(零食)含有AD钙和双歧因子，能够较全面地补充小朋友身体所需。

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营养价值

馒头是以面粉经发酵制成，主要营养素是碳水化合物，是人们补充能量的基础食物。

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上火吗

不会上火，属于发面面食，但是也适量吃。

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

小馒头(零食)开袋即食，可以作为零食食用，还可搭配茶做点心。
小馒头(零食)不能当做填肚子的食物来食用，因为小馒头(零食)含有的铅、砷等毒素会被身体吸收。
小馒头(零食)不宜过多食用，会导致热量吸收过高，纤维素吸收率低，造成脂肪积累，出现肥胖症。

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禁忌人群

减肥人士不宜食用小馒头(零食)。

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适宜人群

一般人均可食用小馒头(零食)，尤其是儿童。

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保存方法

小馒头(零食)开袋后应尽快食用，以免受潮。不适宜保存在冰箱。

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挑选技巧

应尽量选择购买密封包装的小馒头(零食)，因为包装的小馒头(零食)质量普遍较好，而散装销售的小馒头(零食)由于裸露在空气中，容易变质。

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制作技巧

小馒头(零食)开袋即食，可以作为零食食用，还可搭配茶做点心。