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孕妇能吃吗

孕妇可以吃双皮奶，建议每次不要吃过多。

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功效和作用

健脾养脾、调理肠胃、提高免疫力、增强记忆力、防癌抗癌

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营养价值

“双皮奶”的精华在于它的奶皮，其含有丰富的蛋白质、钙和磷等微量元素。

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上火吗

不上火

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副作用

无副作用

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能吃吗

可以吃

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怎么吃

双皮奶可以直接食用。
双皮奶可以加入蜜豆或者水果丁搭配食用。
双皮奶还可以做成各种风味的如姜汁双皮奶食用。

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禁忌人群

缺铁性贫血、乳糖酸缺乏症、胆囊炎、胰腺炎患者不可食用双皮奶。脾胃虚寒作泻、痰湿积饮者慎食。

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适宜人群

双皮奶适宜消瘦，免疫力低，记忆力下降贫血，水肿等症状的人群食用。

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保存方法

双皮奶可以置于冰箱冷藏储存。

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挑选技巧

双皮奶脂肪含量越高越好；奶皮光滑无破裂，疙瘩；口感嫩。

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制作技巧

双皮奶的做法：先将新鲜的牛奶煮热，但不能开，趁热倒在碗里，不久鲜牛奶表层结出奶皮，用筷子将奶皮刺穿，缓缓地将碗里的奶倒出，加入适量的蛋白，白砂糖，搅匀，再延碗边慢慢倒回原来的碗里，原来的奶皮慢慢地浮起，然后放到火上蒸，不久又可以结出一层皮来，这样形成了二层皮，上层奶皮甘香，下层奶皮香滑润口，故命名为“双皮奶”。