最近，网络上爆出了郭采洁和杨佑宁疑因情变而分手的消息后，引起网友的一度注目，而面对恋人之间的感情破裂，往往都是带来心理上的伤害，甚至有时候有的恋人长期不能走出失恋的阴影，导致身心疲惫不堪，那么下面小编就给大家分享8个招数，让你立即减缓失恋痛苦，走出阴影，一起来看吧！

１：分手后大哭一场

失恋分手后大哭一场，把心中的不痛快，全部哭出了，跟自己好友诉苦，或者是一个人歌唱，放松的呐喊，把心中的不痛快全部消除，认真的告诉自己这段感情已经结束了，让自己能够清醒的面对这个世界，重新的生活，为自己开创一个新的天地！

２：删除男友的联络方式

不要一直保存他传来的LINE讯息与留言。不这样做的话，不仅无法从“悲剧女主角的舞台”中脱离，万一因为想不通而发送死缠烂打的讯息，成了恐怖的女人，反而走向无法回头之路。潇洒地把他的联络方式给删除吧！

３：不再与他见面

你肯定对对方熟悉他的生活习惯，肯定知道他日常出没的地点，那么避免一切可以接触和碰到他的地方，把有关和他在一起要好的朋友都要避免见到，以免引起伤悲，从此自己是一个新的自我，重新站起来！

４：努力让自己变漂亮

虽然说失恋，但只能放纵自己一天暴饮暴食。隔天开始回归正常的生活作息，做运动，专心工作，饮食营养健康，养成坚强的体魄与心理。有预算的话，可以买新衣新鞋，到美容院或SPA，把自己变得更漂亮吧！

５：提升自己的信心

失恋后最容易是丧失自己的自信心，那么就要树立自己的魅力，提升自己的信心，可以多加欣赏自己的优点，多加看看自己以前的过往经历，从中来欣赏自己，完善自己，提升自己的信心！

６：打电话给家人

不管是妈妈、爸爸或是好朋友都没关系。打电话给无条件地爱着你的人吧！这样你就会想起来，你是一个多好多值得被爱的人。

７：写下对方的缺点

面对失恋带来的失落，可以通过写下对方的缺点来缓解不愉快的心情，试着写下对方的一些令你十分难受不愉快的经历，或者对方无法忍受的缺点，以前是因为在一起，你没看出来，现在分手了你会很快的看出来的！

８：向前迈进

失恋绝对不是人生的结尾。“这是为了和更好的人相遇的重要步骤”这样正面地想着！总有一天，你一定会想对离开你的他说：“谢谢你当初和我分手”，因为你将会遇到更好的人！