我今年30岁，女，最近面色发黄，身体经常乏力，做事很难集中精力，听朋友说是气血不足的症状，这是什么原因导致的啊?

女人出现气血不足是很正常的现象，导致气血不足的原因有很多，一般来说现在很多女士为了保持苗条的身材就节食或者控制自己的饮食，有些只每日吃些蔬菜水果。这会导致营养不良，很自然会导致气血不足。此外过度劳累，晚上睡觉太少也会导致气血不足。气血不足让很多女士很苦恼，在我看来，你可以吃些红豆，或者是一些桂圆大枣等可以补充气血，对身体好处多多。