一般来说，长期被太阳照射或者接触亮光的人很容易出现面部黑斑，这是因为皮肤吸收过多的紫外线会加速色素沉着，时间长就会不知不觉出现黑斑。同时如果在内分泌系统失调、消化功能紊乱以及工作压力过大导致下都会出现黑斑。值得庆幸的是黑斑如果调理得当是能够变淡的，比如说外出工作做好防晒措施，饮食上多吃清淡的食物，适当缓解个人工作压力，要注意劳逸结合。