饮食上不用太注意，只要注意运动就可以了。这需要很注意休息，否则会对组织造成很大的损伤。先卧床休息，等一段时间再下床但也不能过量，最好每天活动一会再好好休息。每天晚上还要用热毛巾敷一敷，但不要太久，也不要太烫，这样可以促进血液循环，帮助你恢复。多喝骨头汤，补充钙质，还能补充足够的营养，使患处恢复健康。