腰背肌筋膜炎指的是腰背部的肌肉、筋膜的无菌性炎症，可由多种因素诱发，比如;寒冷的温度、起风、体力活动及运动幅度等诱发，平时睡眠和坐立的姿势不正确也可能导致腰背肌筋膜炎。主要症状是腰背部肌肉酸痛，筋膜牵拉疼，扭转身体方向时加重。注意劳动强度不能过大，造成慢性的腰肌劳损可能导致本病的反复发作。在生活中还要注意保暖，注意睡眠正确姿势，可适当按摩。